15. Poznań Półmaraton – w pogoni za formą i… Panną Młodą

15. edycja Poznań Półmaratonu była trochę jak nastolatka – pochmurna, ale z ambicjami, a jak robi imprezę, to po prostu trzeba się na nią wybrać, bo jest na medal! Trzy CIĘŻKIE lata Poznań Półmaraton to jedyna impreza biegowa, która jest pewniakiem w moim kalendarzu. Startowałem tam nawet będąc zupełnie nieprzygotowanym i bez formy. Widać to […]

Przeczytaj więcej "15. Poznań Półmaraton – w pogoni za formą i… Panną Młodą"

Relacja z Wings For Life App Run

👉 Na początku myślałem, że nie wystartuję w tym biegu – bo pakiety rozeszły się w mgnieniu oka.👉 Potem wydawało się, że nie wystartuję w żadnych zawodach – bo kwarantanna i zakaz.👉 Następnie sądziłem, że to będzie zwykły trening – a nie zabrakło w nim emocji, rywalizacji, kibiców, ani nawet… streskupy! 💩🤭 Za każdym razem […]

Przeczytaj więcej "Relacja z Wings For Life App Run"

TRIATHLONOWE PODSUMOWANIE ROKU 2019

Pod wieloma względami ten rok był dla mnie absolutnie wyjątkowy i rekordowy. Pod jednym, pozasportowym, wyjątkowo tragiczny. O wszystkim tym postarałem się zwarcie wspomnieć w podsumowaniu 2019 roku. Standardowo na pierwszy ogień idzie rachunek sumienia, czyli co udało się zrealizować z planów i postanowień, założonych w poprzednim podsumowaniu. Cele na 2019 rok były następujące: Poprawić […]

Przeczytaj więcej "TRIATHLONOWE PODSUMOWANIE ROKU 2019"

Super (League) Triathlon Poznań – relacja

To był gorący weekend z Poznań Triathlonem, aktualnie występującym pod szyldem Super League Triathlon. Żar lejący się z nieba wpłynął nie tylko na osiągi zawodników, ale i na kontrowersyjną decyzję jury oraz organizatorów, czym jeszcze bardziej podgrzali atmosferę wokół zawodów. Prolog – Junior Triathlon Poznań Dla nas ten weekend zaczął się już w piątek rano. […]

Przeczytaj więcej "Super (League) Triathlon Poznań – relacja"

IRONMAN NOWA ZELANDIA – relacja

Jakieś 3 lata temu obrałem sobie główny cel sportowy – zaliczyć pełen dystans w triathlonie, pod szyldem Ironmana w jakimś świetnym miejscu. Po głowie chodziła mi Barcelona, Nicea lub Emilia Romagna. Horyzont czasowy – odległy. Życie jednak lubi sprawiać niespodzianki i nieoczekiwanie przyszło mi zmierzyć się z tym wyzwaniem znacznie wcześniej niż planowałem i do […]

Przeczytaj więcej "IRONMAN NOWA ZELANDIA – relacja"

TRIATHLONOWE PODSUMOWANIE ROKU 2018

Kolejny triathlonowy rok za nami. Dla mnie był to przede wszystkim sezon pełen niespodziewanych sukcesów. Pod kilkoma względami rekordowy, a w paru miejscach nieco rozczarowujący. Wszystko to w zwartym podsumowaniu roku. Tradycyjnie na początek rachunek sumienia, czyli co wyszło z realizacji planów, które wypunktowałem w poprzednim podsumowaniu. Zabrać się (wreszcie) za to pływanie – umiarkowanie […]

Przeczytaj więcej "TRIATHLONOWE PODSUMOWANIE ROKU 2018"

Bieganie na spontanie, czyli relacja z VII Legnica Półmaraton

To bez wątpienia najbardziej spontaniczny start w moim życiu. Podobnie zresztą jak pierwszy – także w ramach Półmaratonu Legnica. Szkoda jedynie, że organizatorzy również organizują tę imprezę na wielkim spontanie. 9:00 – pobudka. 9:08 – wiadomość od Karoliny – biegniesz w półmaratonie? 9:11 – telefon do Daniela, męża Karoliny – biegniesz? Kupiłeś właśnie pakiet? O […]

Przeczytaj więcej "Bieganie na spontanie, czyli relacja z VII Legnica Półmaraton"

Badania wydolnościowe – dlaczego warto je zrobić?

Zniżka formy, brak progresu, przeciągające się zmęczenie, spadek motywacji do treningów, poczucie braku mocy. Znacie to? Na pewno! My przechodziliśmy przez wszystkie te fazy, które regularnie powracają niczym „zakwasy” po mocnym starcie. Chcąc znaleźć przyczynę, trenować mądrzej i efektywniej, bardzo wskazane okazują się badania wydolnościowe. Na badania udajemy się do poznańskiego Diet&More, gdzie zajmują się […]

Przeczytaj więcej "Badania wydolnościowe – dlaczego warto je zrobić?"